Guia bàsica (CAT)

Tothom que surti d’excursió per camins o sengles ha de portar dotze coses bàsiques a la motxilla. Les 12 coses bàsiques són les 12 coses més importants a portar quan vas a la muntanya:

Pulsa aquí, si quieres leer este documento en español. Click here, if you want to read the rules in english.

  • Aigua. Porta la teva aigua en ampolles resistents que tinguin tanca de rosca, no com les típiques ampolles de bicicleta. Aquestes gotegen i perdràs l’aigua mullant de pas la teva roba. Has d’estar segur de portar tractament per a l’aigua si preveus que et pots quedar sense aigua – això inclouen pastilles potabilitzadores o filtres purificadors.
  • Mapa. Normalment el millor mapa a portar és un topogràfic amb corbes de nivell. Conèixer la topografia al teu voltant és essencial per saber on et dirigeixes i no perdre’s. També és aconsellable portar una guia de l’excursió que faràs (o fotocòpies). Els organitzadors estan obligats a portar un mapa. La resta de membres haurien.
  • Brúixola. L’altra meitat de l’orientació a la muntanya és una brúixola de qualitat. No estalviïs en qualitat quan compris una brúixola. Un mapa és només útil per localitzar la teva posició si tens una brúixola i saps com fer-la servir. És aconsellable prendre part d’un curs d’orientació o llegir un llibre sobre aquest tema. Un GPS és un complement perfecte a un mapa i una brúixola, però mai no pot substituir-los. Els organitzadors estan obligats a portar una brúixola. La resta de membres haurien.
  • Kit de primers auxilis. Una de les coses més importants en aquest kit és que tingueu una guia de primers auxilis per saber com actuar en cas d’emergència. És millor si prens classes de primers auxilis per conèixer a més tècniques bàsiques de salvament i primers auxilis. Compra i porta amb tu un kit de primers auxilis de viatge, els trobaràs a botigues d’esport de muntanya especialitzades. Si el kit no inclou benes i iode, emporta-te’ls també. També emporta’t medicaments contra al·lèrgies o picades. Els organitzadors i altres membres amb al·lèrgies estan obligats a portar-ne un. La resta de membres també haurien.
  • Ganivet. Molta gent porta la típica navalla suïssa amb múltiples fulles i utensilis.
  • Llanterna o frontal. Una llanterna està bé, un frontal és millor ja que pots tenir les mans lliures en el cas que hagis d’utilitzar-les. No oblideu bombetes addicionals per a les llanternes tradicionals i piles addicionals emmagatzemades dins d’una bosseta de plàstic perquè no s’humitegin.
  • Llumins o encenedor. En realitat, això vol dir calor. En el cas d’una emergència on hagis de romandre durant la nit a la muntanya, si tens llumins o un encenedor, podràs encendre un foc per mantenir-te calent.
  • Menjar extra. Sí, porta més menjar que el que necessitis encara fent la teva motxilla més pesada. Això significa que després d’una excursió sense problemes, t’hauria de sobrar menjar. Jo porto barretes energètiques ja que tenen moltes calories i pesen poc.
  • Roba extra. Sí, encara que pensis que farà molta calor porta la roba que necessitis per passar una nit sense problemes. Molts cops s’ha fet mal algú no lluny del cotxe i ha necessitat roba d’abric i contra el vent fins que l’ajuda va arribar. No oblideu guants i una gorra de llana.
  • Protecció solar. Això inclou ulleres de sol especialment si veuràs la neu. Cims de protecció solar també excepte per a dies excepcionalment ennuvolats. Gorra i/o gorra per a qualsevol excursió.
  • Botes. Llevat que l’organitzador digui el contrari portar botes de muntanya en condicions és una obligació. Si les teves botes no són còmodes o no són de la talla adequada poden sortir-te butllofes. Si et compres un parell de botes noves, hauries de posar-te-les per fer caminades curtes abans de posar-te-les en una excursió del grup.
  • Paper higiènic. Això no t’he d’explicar per què és necessari… o si?

Comportament a la muntanya

No només el teu equip és important quan vas d’excursió. El teu comportament és molt important també:

  • No deixis rastre. Consulta la pàgina sobre aquest tema, hi ha molt per explicar.
  • Al·lèrgies. Si teniu al·lèrgies importants, com per les picades d’abelles, menjar o medicines, notifiqueu-ho a l’organitzador almenys un parell de dies abans de sortir perquè ho tingui en compte. Això és una precaució per al cas que et doni una reacció al·lèrgica o pateixis alguna lesió.
  • Vas en grup. No vas sol. Tingues en tot moment controlades les persones que van davant i darrere teu. En el cas que perdis de vista qualsevol d’elles avisa encara quan hagis de cridar.
  • Vas en grup. Sí, una altra vegada, no vas sol. No agafis sengles que no segueix el grup pensant que saps una drecera, ni t’avances en excés. Si la resta del grup no et veu, poden perdre el temps buscant-te per la teva imprudència.
  • Vas en grup. Sí, sóc un pesat, però tu no ho has de ser quan algú sigui molt lent. Paciència. La velocitat del grup és la del més lent. L’organitzador ja ha considerat quines persones poden venir a l’excursió.

Nivells de dificultat

  • Necessitats tècniques – Aquesta categoria descriurà el material que s’hagi d’usar i habilitats necessàries. Per exemple:
    • Es requereix només equip per caminar
    • Es requereix només equip per caminar (sense cordes ni equip d’escalada) i cal enfilar/escalar lleugerament
    • Es requereix escalada suau/intermèdia i una mica d’equip especial com piolet o cordes
    • Es requereix equip complet d’escalada (clàssica o esportiva) i conèixer-ne l’ús
  • Dificultat física – Aquesta dificultat dependrà de la distància a recórrer, circumstàncies del terreny i el desnivell acumulat. Sense tenir en compte el terreny i altres aspectes particulars que pot tenir cada ruta, la taula següent suggereix nivells de dificultat:
A %d blogueros les gusta esto: